藝術是一種無聲的語言，它能夠透過色彩、線條和形態表達藝術家的情感和想法。美術藝術是一種極具魅力的表達方式，它通過視覺元素將藝術家的創意和感受傳達給觀眾。藝術作品可以是繪畫、雕塑、攝影等形式，每一種都有其獨特的魅力和韻味。
在過去的歷史中，上古藝術以其神秘和神聖的氣息吸引著人們的目光。上古藝術承載著古人的智慧和信仰，反映了當時社會和文化的特點。這些古老的藝術品包括壁畫、雕像和器物等，每一件作品都蘊含著深層的意義和象徵。
今天，美術藝術經過了無數次的演變和創新，融合了不同的風格和潮流。藝術家們通過不斷地探索和試驗，創造出了許多令人驚嘆的作品，讓人們對藝術有了更加深入的理解和欣賞。美術藝術不僅是一種表達方式，更是一種靈魂的寄託，它能夠豐富人們的內心世界，啟發人們的想像力。
無論是古老的上古藝術還是當今的現代藝術，美術藝術都是人類文明的瑰寶，它承載著歷史的記憶和文化的遺產。讓我們一起走進藝術的殿堂，感受著那份永恆的魅力和無窮的韻味。
酪梨渾身是寶 營養師教保存撇步：防營養流失
很多健身的歐美人士，餐盤裡都會有酪梨。營養師高敏敏表示，酪梨在植物學來說是果實，但分析營養成分是屬於油脂，且是可以幫助減重的好油，適量食用還有助於減少體內的壞膽固醇，增強脂溶性維生素吸收，幫助對抗自由基、養顏美容，更因富含膳食纖維，是改善便秘的天然食材。酪梨沒吃完時可以塗點檸檬汁用盒子裝起來，防止營養素流失。
高敏敏在臉書粉專PO文指出，酪梨品種有很多，大致可以分成「綠皮種」和「紅皮種」，綠皮種成熟時，果皮不會變色，還是綠綠的，只要摸起來軟，就可以吃了；紅皮種的成熟後，外皮會由綠慢慢轉為深褐，表皮從光滑油亮變微皺黯沉，這種時候就可以切開享用了。
高敏敏表示，酪梨的營養豐富，富含可以抑止膽固醇吸收的β-谷固醇，可以減少體內的壞膽固醇（低密度膽固醇LDL）；含有礦物質硒，可幫助脂肪燃燒，有助減重；提供了必需脂肪酸、不飽和脂肪酸，可以幫助脂溶性維生素的吸收、調節維生素功能。
文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240820002383-260418
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